《为什幺总是感到很受伤》:像被独自留在游乐场,「隐性自恋」在_Z艺生活_sunbet苹果手机版
主页 > Z艺生活 >《为什幺总是感到很受伤》:像被独自留在游乐场,「隐性自恋」在 > > 正文

《为什幺总是感到很受伤》:像被独自留在游乐场,「隐性自恋」在

2020-06-10 点赞:799 浏览量:415
〔谈话室〕独自留在游乐场的孩子

不知不觉间,夏天令人难耐的暑气终于有些消退。现在白天的阳光,也不再让人感到那幺刺眼。我认识的人当中,最有时尚感的就是京民,而今天他彷彿像是迎接初秋一样,穿着驼色的背心出现。

「跟哥哥们见面还顺利吗?」

听到我的问题,京民并没有做出任何表情,只是静静描述当天的情况。

「老实说我很怕同时跟大家一起见面,所以我先跟最要好的哥哥单独见面了。见面后我们便提起那件事,虽然不知道是为什幺,但我真的对要再跟他们见面这件事感到害怕。要我示弱或说些面试没上很可惜之类的话,实在很伤自尊心,所以我从来没跟他们说过。但那天,不知道为什幺话题就跑到这里来了。」

「可能是因为能在诊疗室里说出内心话,所以也有了在外面说出自己心声的勇气了吧,那对方说什幺呢?」

「他说他知道我的意思了,然后还跟我道歉,让我有点吓到。他说他是想鼓励我,并不是想打击我,他认识的我是一个很聪明、很诚实、很优秀的人,可以坚持三年边打工边準备就业,这不是一般人能做到的事,他说虽然我比他年轻,但他真的觉得我很了不起。不过他知道我不太会主动说出自己遇到的问题,所以他的意思是要我不要勉强。虽然是想鼓励我,但意外伤害到我,他感到很抱歉,我有一种被重击的感觉。」

「跟你想的一样,他们并没有贬低你或是想打击你的意思呢。」

「……其实听到他这样说的时候,我甚至还怀疑『是不是因为亲眼看见我恐慌发作,觉得很同情我,所以才这样称讚我』,也很担心未来每次跟他们见面,都会想起恐慌发作这件事,要是觉得很尴尬该怎幺办才好。但想到之前会谈时产生的想法,就是想到那些从小被我放弃的人,并不是全部都看不起我之后,就觉得心里比较舒服了。我们已经约好下礼拜要见个面,我想应该不会有问题。」

京民笑得很温柔,看起来如释重负的样子,我也不禁露出了微笑。

「真是太好了。」

「对啊,没错。跟那位哥哥聊过之后,我好像明白为什幺那时会痛苦到恐慌发作了。我有说过我曾经有过要放弃他们的想法吧?就是依照过去的行为模式,产生放弃的想法,我想是在那一瞬间,内心产生了强烈的抗拒反应吧。能理解我的只有他们,如果我连他们都要放弃,那究竟还剩下什幺呢?如果他们不认同我,那我就必须像过去那样放弃他们,我不想这样,但又不知道该怎幺办,所以才会恐慌发作。」

「原来是想依照行为模式行动的潜意识,跟不愿意这幺做的想法产生了冲突,这确实是有可能的。」

我听完京民说的话之后,一边点头一边回答。起初他提起这群哥哥的事情时,因为对话的内容实在太稀鬆平常,所以很难和恐慌发作连结在一起。但这其实是他目前少数几个仍继续维持的人际关係,这些人在京民的内心也占有很重要的地位,所以「放弃」这个程序启动时,他的慌张与抗拒都十分强烈。

「其实最近我也感受到类似的情绪,就是……」他犹豫了好一阵子,然后才接着说下去:

「上次我说要结束读书会的时候,虽然还不到恐慌发作的程度,但看到医生的表情我也有类似的感受。」

「我的表情吗?怎幺了吗?」

「你的表情很僵硬,那个表情就像是在说『看来你也只有这点程度』。」

那一瞬间,我心中涌现了想解释我并没有那幺想的强烈渴望。但如果我现在立刻解释,就无法从他那边获得回馈了,所以我按捺住这样的心情,冷静地问:

「原来如此,那你当时有什幺想法呢?」

「就是,嗯……」

沉默持续得比我预期的还要久,京民好几次欲言又止。

「我想起以前的事情。」

「以前的事?」

「对,这听起来可能很奇怪,但我突然想起我妈。」

在这之前的会谈中,京民从来不曾提起过家人。

我觉得自己像被独自留在游乐场一样

在会谈的时候,询问个案生涯早期记忆、与养育者之间的关係等成长环境,是很正常的事。不过京民非常想谈论跟周遭人际关係有关的话题,所以我们花了很多时间在聊这些事,而且在检视目前关係的过程中,他已经掌握自己有问题的行为模式、了解自己的认知扭曲,并且展现想要摆脱这种行为模式的意志,实在没有必要特别提起家庭的事情。

「印象中,我妈从很久以前开始就一直躺着,她声音不大,话也不多。不会大笑,但也不会生气,一直到我上高中之后,才知道原来她的心生了很重的病。」

「原来如此,那除了你母亲之外,你跟其他家人的关係怎幺样?」

「或许是因为我妈的关係,我爸一直很爱护我。但他工作一直很忙,所以我们没什幺时间相处。我是老大,所以很受亲戚长辈的疼爱,但这些都是在弟弟出生之前的事。弟弟出生之后,大家的关注都被他抢走了,我觉得自己像被独自留在游乐场一样。像是大家都不知道跑去哪,把我一个人丢在这里的感觉,大家似乎都忘了我。」

「像被独自留在游乐场的感觉」这句话,听起来特别凄凉、特别令人心痛。

健康的自恋,唯有在母亲或是代替母亲的养育者,能够持续地付出爱情、给出回应,并重複让孩子经历适当的挫折,才有办法培养出来。会不会是被独自留在游乐场的京民,从那时候开始内心那个「夸大的自我」便没有被满足,所以才会难以长久经营有意义的关係,陷入有问题的自恋心态呢?

「你一定很孤单。」

为了拉近与他的距离,我在说话的同时也将身体微微靠向他那边。

「上次你信心满满地说要再试着跟就业读书会的人好好相处,我想知道后来怎幺样了,结果你却说没有要继续就业读书会,所以我觉得有点可惜。不过我绝对不会因为这样的事情对你失望。想要摆脱维持已久的行为模式,是件很困难且要花很多时间的事,这点我有跟你说过吧?」

他点了点头。

「今天好像是第一次听你提起家人的事情,这通常是在会谈初期就会分享的内容。刚才你说过在我身上、在那群哥哥身上,都看到妈妈的影子吧?你也有在其他的关係中产生这种感觉吗?」

「每次想放弃的时候,都会有这种感觉。但现在我也知道,真相和我的感受其实有差距。虽然这给了我很大的打击,但我也终于了解到,每次有这种感觉时,很可能都是因为我误会,或是太过草率地下判断才会这样,所以我才会说想要试着继续参加读书会。」

京民说到一半便开始摇头。

「但真的完全不行。虽然理性一直告诉自己『没关係,只是你想太多了』,但一跟他们见面,就又觉得好痛苦。」

「原来如此,做出这样的努力已经很了不起了,你很努力在挑战不要被行为模式支配啊。你可能会因为又失败了而失望,但我们的心并不是依照算式或程式运转的机器,虽然理智很清楚知道,但在情感上就是要花比较多时间。有时候在努力的过程中,反而会变回以前那个比较不成熟的样子。就把这个过程,想成是一针一线把心缝得更坚固怎幺样?就想成是你在好坏之间反覆来去的同时,心也会因此变得更加坚强。」

「听完你这样说,我觉得比较舒服了。」

京民脸上的担忧和紧张终于慢慢消失。

我的心好像也装上了鞋垫

「其实第一次来这里的时候,我一直很在意医生是不是不太在乎我的事情,或是对我感到失望,也在想真的要这样接受治疗吗?」

「要是没弄好,可能连我也要被放弃了呢。」

听完我说的话,京民搞笑地做出了一个哭脸。

「不过后来你说『最了解你内心的人是你自己,我们一起找出答案吧』的时候,就开始有点不一样了,我觉得自己好像被认同了。所以现在我才能把没办法对别人说的事情都告诉你,在这个过程中,医生却对我露出失望的表情,这让我很受伤。就连医生也让我受伤,我很难过,同时也很不想承认这个想法,因为这样一来就感觉自己好像很没价值。不过我同时也在想『医生真的是这样想的吗』,所以虽然痛苦,但还是鼓起勇气把这件事说出来,我想我的选择没错。」

「你做得很好。刚才我也说过,我完全没有对你失望。谢谢你给我机会,让我说出我的想法。就像你在诊疗室里面做的一样,如果也能持续在外面做这些尝试,肯定会带来很大的改变。」

京民彷彿在回味我说的话,轻轻地点了点头。短暂露出了像是认真在烦恼的表情之后,立刻换上有点不好意思的表情看着我说:

「医生,我有东西想让你看,如果你不介意的话,要看一下吗?」

突然要给我看什幺呢?我半好奇半担忧地点了点头,他突然把鞋子脱了下来。然后把两块很厚的鞋垫从里面掏出来,放在自己的手掌上递给我看。原来那修长的身材,是靠鞋垫的力量……京民这突如其来的告白,真是令我目瞪口呆。

「真的没有人知道这个祕密。」

「鞋垫吗?」

「对,大学时我就开始垫鞋垫,在外面的时候从来没有把鞋垫拿出来过,该说是我连自己的身高都厌恶吗?但我觉得我好像不只有在鞋子里放鞋垫,不知道从什幺时候开始,我的心好像也装上了鞋垫。我总是假装自己很强势、很厉害、很了不起,用这种方式来欺骗自己。衣服、鞋子,都一定要买超过一定的价位,这样才不会让人瞧不起,已经接近强迫症的程度了。我没办法忍受别人看到不好的我,所以一直无法摆脱鞋垫,但现在我想鼓起勇气做这件事。」

「所以才把鞋垫拿给我看吗?」

「对。」

京民重新把鞋垫塞回鞋子里,然后把鞋子穿好。如果直接把鞋垫丢进垃圾桶里,那肯定就像连续剧一样大快人心,但其实我们的心通常都会犹豫不决、会踌躇不前。活到现在第一次把小时候的痛苦回忆说出来、第一次坦白自己有垫鞋垫,甚至把鞋垫拿给别人看,光是这样我就觉得今天京民已经完成了一个很大的挑战。我结束短暂的思考之后,便向京民提议:

「你已经知道自己那天为什幺会恐慌发作,而我觉得你未来应该不会再那样突然发作了。但我们还是不要结束会谈,继续分享你母亲的事情,还有至今为止的重要回忆,你觉得怎幺样?」

京民爽快地点了点头说:

「好啊,这就是我想要的。」

「这就是你想要的?」

「对。」

简短回答完后,京民静静看着诊疗室的墙壁陷入思考,接着又马上看着我的眼睛说:

「我想要更全面地了解自己没有垫鞋垫的心究竟是什幺样子,我希望即使那颗心没办法让我骄傲,我也还是能当一个抬头挺胸的人,这就是我想要的。」

我们决定,下一次会谈要来分享京民生涯中的第一个回忆,以及和成长环境有关的故事。至今为止京民都能很快找到正确的路,没有遭遇什幺困难,但深入内心的路可能不会这幺顺遂,也可能会遭遇抵抗,可能会因为诊疗室内外的落差而陷入混乱。但我认为,我应该陪着勇敢站出来、想找到真实自我的京民,在他每次感到痛苦、孤单的时候为他加油。因为这就是我选择的工作。季节渐渐迈入深秋了,很快冬天将要来临,我决定一边期待京民的秋冬穿搭,一边等待下一次的会谈。

〔个性形成〕健康成长所需的镜子

也就是说,现在我们要来深入了解让京民发展出移情作用的生涯早期记忆,换句话说就是回顾他儿时的回忆。京民面对来自人际关係的问题非常敏感,而且会将自己孤立于人际关係之外,使他无法正常发挥能力,这是源自于他的「隐性自恋性格」。那幺这种「隐性自恋性格」,是如何在他心中滋长的呢?

前面我们也曾提过,在幼儿时期,每个人心中都有夸大的自恋倾向。幼儿在与世界交流、成长的过程中,自然而然会有「我比世界上任何人都了不起」的认知,如果想好好控制这种幼儿期的自恋倾向,首先要做的就是重複累积满足自恋慾望的经验。

就像当孩子迈出笨拙的步伐,或以不熟练的方式拿起筷子,就会获得鼓励与支持一样,养育者应该提供同理心与支持,让孩子处在无论成就再怎幺小,都可以尽情卖弄的环境下。满足这样的自恋需求后,就必须让他们在更大的现实里经历深刻的挫折。在这个过程中,他们开始会意识到现实的自我。这些对自己的信任与对现实的感觉,在经过心理机制的运作后,才会帮助我们发展出成熟的自恋性格,我们会开始倾听周围正面或负面的回应,客观检视自己,才不会被那些时不时需要面对,却毫无根据的批评给激怒或打倒。另一方面,我们也是要在经历失败与挫折之后,才能够获得继续前进的动力。

但生涯早期如果没有环境能让孩子完整展现、映照心中那个「了不起的自己」,会发生什幺事?在这种环境下长大的孩子,即使在长大之后,也会处在自恋性格尚未成熟的状态下。他们会不断想确定自己心中那份夸大的自信。因为没有自信,所以总会担心自己在别人眼中看起来很不堪。京民的母亲在罹患忧郁症期间,或许就没能扮演这个镜子的角色。父亲或亲戚等其他的养育者,自然也没有人担任主要的养育者角色,提供京民足够的共鸣。或许就是这样的经验使得「隐性自恋」在他心中扎根,并给生活带来影响。

但如果回过头去找自己曾经缺乏什幺、受过什幺伤,那样的过去如何折磨自己,我们就会在不知不觉间产生「但我现在也不能怎幺办」的怨怼与无力,会产生这种想法是理所当然的。

但即便如此,我们还是需要好好整理自己的回忆。因为藉着回顾那些隐藏在回忆中,我们始终未能意识到的想法与情感,才能理解这些是如何对现在的我们造成影响。在这个过程中,会涌现对家人、周遭亲友、自我、医师等人的激烈情绪,这很可能会让人感到痛苦。即便没有立刻产生这些情绪,但日常生活中随时都可能面临新的、始料未及的问题,更可能因此感到挫折。

但假使无论面对何种情况,都能努力倾听、理解自己内心的声音,那我相信即使在不知何时会掀起大浪的情况下,你也能够勇往直前。

书籍介绍

本文摘录自《为什幺总是感到很受伤:五个精神分析的真实故事,带你找到不断逃跑的自己》,大田出版
*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠联合劝募。

作者:脑内探险队
译者:陈品芳

每种不安都有原因
每个伤口都有帮助
如果不愿正视自己受了什幺伤,
不愿解读自己的不安,
就无法看见自己最真实的一面。

我为什幺会变成这样?

明明写作很顺利,截稿关头却故意拖拖拉拉不肯完成作品的编剧,每次要有「结果」,就开始「逃避」,不管是工作或谈恋爱…… 对孩子暴怒的新手妈妈,慌张打了孩子,一直想成为完美大人的情绪埋得太深,以至于态度已经变了形却完全不知道。 别人的几句话或几个表情就感到受伤,聚会中突然恐慌发作的失业青年,光鲜亮丽的外表隐藏自恋与自卑,「放弃」是最常使用的词…… 已经大学毕业三年,却一直没有像样工作,开始暴饮暴食否定自我的漫画家,只想找一个安全躲藏的地方,找同一国的人,找自信和未来。 受失眠所苦的整形外科医师,凡事一定安排与计画,只要超出自己掌控的目标,便失落生气,甚至习惯性控制一切……

你是否在他们身上看见自己内心也在逃避什幺?怕在团体中不受欢迎而不安?想获得认同却得不到讚美?想要表达却常常受到挫折?最后乾脆若无其事躲起来?假装自己很坚强?

越是压抑,创伤就会越严重;越是逃避,不安就会更加强烈,最后反扑吞噬逃跑的你。

每个人其实都有逃跑的潜意识,本书从精神分析针对每个情绪问题,以一场场温暖的对谈带给你一点勇气,让你转身面对曾经逃跑的内心障碍,接受自己,改变自己。

你最想逃避的内心不安与创伤,恰好造就了现在的自己,
只要察觉到这点,我们就能够获得认同真实自我的力量。

你是个怎样的人?

越是重要的事就越爱拖,老是在摸鱼。 从来不觉得什幺事都要做到最好。 经常突然生气,但过段时间后又感到后悔。 对小时候的事情难以启齿。 因为觉得自己被忽视,所以无法和人维持长久关係。 明知道自己过度在意别人的视线,但却无法改变。 害怕权威,稍微有一点组织阶级的上下之分,就会让你想逃跑。 觉得人们对我有过度的要求。 不太擅长表达情绪。 无法忍受别人跟我有不一样的想法。

如果你符合以上任何一项,请打开本书!

《为什幺总是感到很受伤》:像被独自留在游乐场,「隐性自恋」在Photo Credit: 大田出版


最新文章
汽车之城底特律,全美最糟糕的都市
汽车之城底特律,全美最糟糕的都市2020-07-20
汽车之王加入战局!劳斯莱斯2019年推纯电动SUV
汽车之王加入战局!劳斯莱斯2019年推纯电动SUV2020-07-20
汽车也会互相沟通!BMW智慧辅助系统让你行车更安全
汽车也会互相沟通!BMW智慧辅助系统让你行车更安全2020-07-20
汽车也可能被骇,资安研究人员竟能入侵系统控制克莱斯勒
汽车也可能被骇,资安研究人员竟能入侵系统控制克莱斯勒2020-07-20
汽车也能当乐器!JEEPCherokee、FORDFusion、CHEVROLE
汽车也能当乐器!JEEPCherokee、FORDFusion、CHEVROLE2020-07-20
汽车也要配备防毒软体?骇客成功透过网路入侵JEEPCherokee电子系统取得全面
汽车也要配备防毒软体?骇客成功透过网路入侵JEEPCherokee电子系统取得全面2020-07-20